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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Monténégro : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Monténégro : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Monténégro : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Monténégro : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Monténégro : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Monténégro : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Monténégro : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Monténégro : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Monténégro : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Monténégro : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Monténégro : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Monténégro : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Monténégro : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Monténégro : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Monténégro : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Monténégro : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Monténégro : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Monténégro : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Monténégro : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Monténégro : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Monténégro : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Monténégro : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Souad Tebboune