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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Zambie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Zambie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Zambie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Zambie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Zambie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Zambie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Zambie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Zambie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Zambie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Zambie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Zambie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Zambie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Zambie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Zambie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Zambie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Zambie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Zambie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Zambie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Zambie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Zambie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Zambie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Zambie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Zambie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Podgorica ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Podgorica :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane