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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Zambie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Zambie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Zambie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Zambie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Zambie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Zambie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Zambie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Zambie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Zambie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Zambie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Zambie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Zambie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Zambie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Zambie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Zambie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Zambie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Zambie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Zambie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Zambie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Zambie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Zambie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Zambie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Zambie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane