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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Gambie : 00H00
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Monténégro : 03H00
Gambie : 01H00
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Monténégro : 04H00
Gambie : 02H00
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Monténégro : 05H00
Gambie : 03H00
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Monténégro : 06H00
Gambie : 04H00
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Monténégro : 07H00
Gambie : 05H00
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Monténégro : 08H00
Gambie : 06H00
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Monténégro : 09H00
Gambie : 07H00
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Monténégro : 10H00
Gambie : 08H00
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Monténégro : 11H00
Gambie : 09H00
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Monténégro : 12H00
Gambie : 10H00
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Monténégro : 13H00
Gambie : 11H00
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Monténégro : 14H00
Gambie : 12H00
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Monténégro : 15H00
Gambie : 13H00
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Monténégro : 16H00
Gambie : 14H00
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Monténégro : 17H00
Gambie : 15H00
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Monténégro : 18H00
Gambie : 16H00
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Monténégro : 19H00
Gambie : 17H00
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Monténégro : 20H00
Gambie : 18H00
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Monténégro : 21H00
Gambie : 19H00
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Monténégro : 22H00
Gambie : 20H00
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Monténégro : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Podgorica ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ainsi que Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Fatma al-Sissi