Décalage Horaire entre le Monténégro et la Gambie

Quel est le décalage horaire entre le Monténégro et la Gambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Gambie quand il est par exemple 10H au Monténégro. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Podgorica et Banjul, comment calculer le décalage horaire entre le Monténégro et la Gambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Monténégro et la Gambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banjul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Gambie
Drapeau de la Gambie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Monténégro et la Gambie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Monténégro et la Gambie
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Gambie ?

Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Monténégro.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Gambienne.

Décalage Horaire entre le Monténégro et la Gambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Monténégrine.
  • Monténégro : 00H00

    Gambie : 23H00 (Jour -1)

  • Monténégro : 01H00

    Gambie : 00H00

  • Monténégro : 02H00

    Gambie : 01H00

  • Monténégro : 03H00

    Gambie : 02H00

  • Monténégro : 04H00

    Gambie : 03H00

  • Monténégro : 05H00

    Gambie : 04H00

  • Monténégro : 06H00

    Gambie : 05H00

  • Monténégro : 07H00

    Gambie : 06H00

  • Monténégro : 08H00

    Gambie : 07H00

  • Monténégro : 09H00

    Gambie : 08H00

  • Monténégro : 10H00

    Gambie : 09H00

  • Monténégro : 11H00

    Gambie : 10H00

  • Monténégro : 12H00

    Gambie : 11H00

  • Monténégro : 13H00

    Gambie : 12H00

  • Monténégro : 14H00

    Gambie : 13H00

  • Monténégro : 15H00

    Gambie : 14H00

  • Monténégro : 16H00

    Gambie : 15H00

  • Monténégro : 17H00

    Gambie : 16H00

  • Monténégro : 18H00

    Gambie : 17H00

  • Monténégro : 19H00

    Gambie : 18H00

  • Monténégro : 20H00

    Gambie : 19H00

  • Monténégro : 21H00

    Gambie : 20H00

  • Monténégro : 22H00

    Gambie : 21H00

  • Monténégro : 23H00

    Gambie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Podgorica ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Banjul :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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