Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Monténégro : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Monténégro : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Monténégro : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Monténégro : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Monténégro : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Monténégro : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Monténégro : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Monténégro : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Monténégro : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Monténégro : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Monténégro : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Monténégro : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Monténégro : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Monténégro : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Monténégro : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Monténégro : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Monténégro : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Monténégro : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Monténégro : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Monténégro : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Monténégro : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Aziz Lamnawar