Décalage Horaire entre le Mexique et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Mexique et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Mexique : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Mexique : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Mexique : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Mexique : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Mexique : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Mexique : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Mexique : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Mexique : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Mexique : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Mexique : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Mexique : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Mexique : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Mexique : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Mexique : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Mexique : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Mexique : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Mexique : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Mexique : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

• Mexique : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

• Mexique : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

• Mexique : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

• Mexique : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)

• Mexique : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)

• Mexique : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Mexico ?

Si vous prenez un vol pour Mexico ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 14:28

Jalade Bazoum