Décalage Horaire entre le Mexique et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Mexique et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Mexique : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Mexique : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Mexique : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Mexique : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Mexique : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Mexique : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Mexique : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Mexique : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Mexique : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Mexique : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Mexique : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Mexique : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Mexique : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Mexique : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Mexique : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Mexique : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Mexique : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Mexique : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Mexique : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

• Mexique : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

• Mexique : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

• Mexique : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

• Mexique : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)

• Mexique : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Mexico ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 14:28

Jalade Bazoum