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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Mexique et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Sénégal : 05H00
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Mexique : 01H00
Sénégal : 06H00
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Mexique : 02H00
Sénégal : 07H00
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Mexique : 03H00
Sénégal : 08H00
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Mexique : 04H00
Sénégal : 09H00
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Mexique : 05H00
Sénégal : 10H00
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Mexique : 06H00
Sénégal : 11H00
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Mexique : 07H00
Sénégal : 12H00
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Mexique : 08H00
Sénégal : 13H00
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Mexique : 09H00
Sénégal : 14H00
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Mexique : 10H00
Sénégal : 15H00
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Mexique : 11H00
Sénégal : 16H00
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Mexique : 12H00
Sénégal : 17H00
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Mexique : 13H00
Sénégal : 18H00
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Mexique : 14H00
Sénégal : 19H00
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Mexique : 15H00
Sénégal : 20H00
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Mexique : 16H00
Sénégal : 21H00
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Mexique : 17H00
Sénégal : 22H00
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Mexique : 18H00
Sénégal : 23H00
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Mexique : 19H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Mexico ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye