Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Mexique et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Sénégal : 06H00
-
Mexique : 01H00
Sénégal : 07H00
-
Mexique : 02H00
Sénégal : 08H00
-
Mexique : 03H00
Sénégal : 09H00
-
Mexique : 04H00
Sénégal : 10H00
-
Mexique : 05H00
Sénégal : 11H00
-
Mexique : 06H00
Sénégal : 12H00
-
Mexique : 07H00
Sénégal : 13H00
-
Mexique : 08H00
Sénégal : 14H00
-
Mexique : 09H00
Sénégal : 15H00
-
Mexique : 10H00
Sénégal : 16H00
-
Mexique : 11H00
Sénégal : 17H00
-
Mexique : 12H00
Sénégal : 18H00
-
Mexique : 13H00
Sénégal : 19H00
-
Mexique : 14H00
Sénégal : 20H00
-
Mexique : 15H00
Sénégal : 21H00
-
Mexique : 16H00
Sénégal : 22H00
-
Mexique : 17H00
Sénégal : 23H00
-
Mexique : 18H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
-
Mexique : 19H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
-
Mexique : 20H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
-
Mexique : 21H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
-
Mexique : 22H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
-
Mexique : 23H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal mais aussi Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye