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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Mexique et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Sénégal : 05H00
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Mexique : 01H00
Sénégal : 06H00
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Mexique : 02H00
Sénégal : 07H00
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Mexique : 03H00
Sénégal : 08H00
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Mexique : 04H00
Sénégal : 09H00
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Mexique : 05H00
Sénégal : 10H00
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Mexique : 06H00
Sénégal : 11H00
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Mexique : 07H00
Sénégal : 12H00
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Mexique : 08H00
Sénégal : 13H00
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Mexique : 09H00
Sénégal : 14H00
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Mexique : 10H00
Sénégal : 15H00
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Mexique : 11H00
Sénégal : 16H00
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Mexique : 12H00
Sénégal : 17H00
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Mexique : 13H00
Sénégal : 18H00
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Mexique : 14H00
Sénégal : 19H00
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Mexique : 15H00
Sénégal : 20H00
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Mexique : 16H00
Sénégal : 21H00
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Mexique : 17H00
Sénégal : 22H00
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Mexique : 18H00
Sénégal : 23H00
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Mexique : 19H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye