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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Zambie : 07H00
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Mexique : 01H00
Zambie : 08H00
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Mexique : 02H00
Zambie : 09H00
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Mexique : 03H00
Zambie : 10H00
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Mexique : 04H00
Zambie : 11H00
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Mexique : 05H00
Zambie : 12H00
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Mexique : 06H00
Zambie : 13H00
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Mexique : 07H00
Zambie : 14H00
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Mexique : 08H00
Zambie : 15H00
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Mexique : 09H00
Zambie : 16H00
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Mexique : 10H00
Zambie : 17H00
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Mexique : 11H00
Zambie : 18H00
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Mexique : 12H00
Zambie : 19H00
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Mexique : 13H00
Zambie : 20H00
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Mexique : 14H00
Zambie : 21H00
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Mexique : 15H00
Zambie : 22H00
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Mexique : 16H00
Zambie : 23H00
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Mexique : 17H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
-
Mexique : 18H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Mexico ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mexico en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi