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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Zambie : 08H00
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Mexique : 01H00
Zambie : 09H00
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Mexique : 02H00
Zambie : 10H00
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Mexique : 03H00
Zambie : 11H00
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Mexique : 04H00
Zambie : 12H00
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Mexique : 05H00
Zambie : 13H00
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Mexique : 06H00
Zambie : 14H00
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Mexique : 07H00
Zambie : 15H00
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Mexique : 08H00
Zambie : 16H00
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Mexique : 09H00
Zambie : 17H00
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Mexique : 10H00
Zambie : 18H00
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Mexique : 11H00
Zambie : 19H00
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Mexique : 12H00
Zambie : 20H00
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Mexique : 13H00
Zambie : 21H00
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Mexique : 14H00
Zambie : 22H00
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Mexique : 15H00
Zambie : 23H00
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Mexique : 16H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 17H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Zambie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Mexico ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi