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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Mexique : 01H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Mexique : 02H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Mexique : 03H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Mexique : 04H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Mexique : 05H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Mexique : 06H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Mexique : 07H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Mexique : 08H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Mexique : 09H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Mexique : 10H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Mexique : 11H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Mexique : 12H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Mexique : 13H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Mexique : 14H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Mexique : 15H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Mexique : 16H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Mexique : 17H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Mexique : 18H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Mexique : 19H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Souad Tebboune