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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Gambie : 05H00
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Mexique : 01H00
Gambie : 06H00
-
Mexique : 02H00
Gambie : 07H00
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Mexique : 03H00
Gambie : 08H00
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Mexique : 04H00
Gambie : 09H00
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Mexique : 05H00
Gambie : 10H00
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Mexique : 06H00
Gambie : 11H00
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Mexique : 07H00
Gambie : 12H00
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Mexique : 08H00
Gambie : 13H00
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Mexique : 09H00
Gambie : 14H00
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Mexique : 10H00
Gambie : 15H00
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Mexique : 11H00
Gambie : 16H00
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Mexique : 12H00
Gambie : 17H00
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Mexique : 13H00
Gambie : 18H00
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Mexique : 14H00
Gambie : 19H00
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Mexique : 15H00
Gambie : 20H00
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Mexique : 16H00
Gambie : 21H00
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Mexique : 17H00
Gambie : 22H00
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Mexique : 18H00
Gambie : 23H00
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Mexique : 19H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Mexico ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mexico en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane