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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Gambie : 05H00
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Mexique : 01H00
Gambie : 06H00
-
Mexique : 02H00
Gambie : 07H00
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Mexique : 03H00
Gambie : 08H00
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Mexique : 04H00
Gambie : 09H00
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Mexique : 05H00
Gambie : 10H00
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Mexique : 06H00
Gambie : 11H00
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Mexique : 07H00
Gambie : 12H00
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Mexique : 08H00
Gambie : 13H00
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Mexique : 09H00
Gambie : 14H00
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Mexique : 10H00
Gambie : 15H00
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Mexique : 11H00
Gambie : 16H00
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Mexique : 12H00
Gambie : 17H00
-
Mexique : 13H00
Gambie : 18H00
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Mexique : 14H00
Gambie : 19H00
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Mexique : 15H00
Gambie : 20H00
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Mexique : 16H00
Gambie : 21H00
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Mexique : 17H00
Gambie : 22H00
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Mexique : 18H00
Gambie : 23H00
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Mexique : 19H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Mexico ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Mexico :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane