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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Mexique et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Ouganda : 08H00
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Mexique : 01H00
Ouganda : 09H00
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Mexique : 02H00
Ouganda : 10H00
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Mexique : 03H00
Ouganda : 11H00
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Mexique : 04H00
Ouganda : 12H00
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Mexique : 05H00
Ouganda : 13H00
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Mexique : 06H00
Ouganda : 14H00
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Mexique : 07H00
Ouganda : 15H00
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Mexique : 08H00
Ouganda : 16H00
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Mexique : 09H00
Ouganda : 17H00
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Mexique : 10H00
Ouganda : 18H00
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Mexique : 11H00
Ouganda : 19H00
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Mexique : 12H00
Ouganda : 20H00
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Mexique : 13H00
Ouganda : 21H00
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Mexique : 14H00
Ouganda : 22H00
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Mexique : 15H00
Ouganda : 23H00
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Mexique : 16H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 17H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda sans oublier Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi