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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Mexique et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Ouganda : 09H00
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Mexique : 01H00
Ouganda : 10H00
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Mexique : 02H00
Ouganda : 11H00
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Mexique : 03H00
Ouganda : 12H00
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Mexique : 04H00
Ouganda : 13H00
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Mexique : 05H00
Ouganda : 14H00
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Mexique : 06H00
Ouganda : 15H00
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Mexique : 07H00
Ouganda : 16H00
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Mexique : 08H00
Ouganda : 17H00
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Mexique : 09H00
Ouganda : 18H00
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Mexique : 10H00
Ouganda : 19H00
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Mexique : 11H00
Ouganda : 20H00
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Mexique : 12H00
Ouganda : 21H00
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Mexique : 13H00
Ouganda : 22H00
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Mexique : 14H00
Ouganda : 23H00
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Mexique : 15H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 16H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 17H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Ouganda : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi