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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Zambie : 01H00
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Maroc : 01H00
Zambie : 02H00
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Maroc : 02H00
Zambie : 03H00
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Maroc : 03H00
Zambie : 04H00
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Maroc : 04H00
Zambie : 05H00
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Maroc : 05H00
Zambie : 06H00
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Maroc : 06H00
Zambie : 07H00
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Maroc : 07H00
Zambie : 08H00
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Maroc : 08H00
Zambie : 09H00
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Maroc : 09H00
Zambie : 10H00
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Maroc : 10H00
Zambie : 11H00
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Maroc : 11H00
Zambie : 12H00
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Maroc : 12H00
Zambie : 13H00
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Maroc : 13H00
Zambie : 14H00
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Maroc : 14H00
Zambie : 15H00
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Maroc : 15H00
Zambie : 16H00
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Maroc : 16H00
Zambie : 17H00
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Maroc : 17H00
Zambie : 18H00
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Maroc : 18H00
Zambie : 19H00
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Maroc : 19H00
Zambie : 20H00
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Maroc : 20H00
Zambie : 21H00
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Maroc : 21H00
Zambie : 22H00
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Maroc : 22H00
Zambie : 23H00
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Maroc : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso