Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Maroc : 01H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Maroc : 02H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Maroc : 03H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Maroc : 04H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Maroc : 05H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Maroc : 06H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Maroc : 07H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Maroc : 08H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Maroc : 09H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Maroc : 10H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Maroc : 11H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Maroc : 12H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Maroc : 13H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Maroc : 14H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Maroc : 15H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Maroc : 16H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Maroc : 17H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Maroc : 18H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Maroc : 19H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Maroc : 20H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Maroc : 21H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Maroc : 22H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Maroc : 23H00
Guinée équatoriale : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ainsi que Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.