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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Maroc : 01H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Maroc : 02H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Maroc : 03H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Maroc : 04H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Maroc : 05H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Maroc : 06H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Maroc : 07H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Maroc : 08H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Maroc : 09H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Maroc : 10H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Maroc : 11H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Maroc : 12H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Maroc : 13H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Maroc : 14H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Maroc : 15H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Maroc : 16H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Maroc : 17H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Maroc : 18H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Maroc : 19H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Maroc : 20H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Maroc : 21H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Maroc : 22H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Maroc : 23H00
Guinée équatoriale : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Rabat ?
Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Fatma al-Sissi