Décalage Horaire entre le Maroc et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre le Maroc et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 6H au Maroc. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rabat et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre le Maroc et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Maroc et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Maroc et la Guinée-Bissau : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Maroc.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Maroc et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Marocaine.
  • Maroc : 00H00

    Guinée-Bissau : 00H00

  • Maroc : 01H00

    Guinée-Bissau : 01H00

  • Maroc : 02H00

    Guinée-Bissau : 02H00

  • Maroc : 03H00

    Guinée-Bissau : 03H00

  • Maroc : 04H00

    Guinée-Bissau : 04H00

  • Maroc : 05H00

    Guinée-Bissau : 05H00

  • Maroc : 06H00

    Guinée-Bissau : 06H00

  • Maroc : 07H00

    Guinée-Bissau : 07H00

  • Maroc : 08H00

    Guinée-Bissau : 08H00

  • Maroc : 09H00

    Guinée-Bissau : 09H00

  • Maroc : 10H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Maroc : 11H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Maroc : 12H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Maroc : 13H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Maroc : 14H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Maroc : 15H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Maroc : 16H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Maroc : 17H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Maroc : 18H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Maroc : 19H00

    Guinée-Bissau : 19H00

  • Maroc : 20H00

    Guinée-Bissau : 20H00

  • Maroc : 21H00

    Guinée-Bissau : 21H00

  • Maroc : 22H00

    Guinée-Bissau : 22H00

  • Maroc : 23H00

    Guinée-Bissau : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Anatole NguessoAnatole Nguesso

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