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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Ouganda : 02H00
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Maroc : 01H00
Ouganda : 03H00
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Maroc : 02H00
Ouganda : 04H00
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Maroc : 03H00
Ouganda : 05H00
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Maroc : 04H00
Ouganda : 06H00
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Maroc : 05H00
Ouganda : 07H00
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Maroc : 06H00
Ouganda : 08H00
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Maroc : 07H00
Ouganda : 09H00
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Maroc : 08H00
Ouganda : 10H00
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Maroc : 09H00
Ouganda : 11H00
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Maroc : 10H00
Ouganda : 12H00
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Maroc : 11H00
Ouganda : 13H00
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Maroc : 12H00
Ouganda : 14H00
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Maroc : 13H00
Ouganda : 15H00
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Maroc : 14H00
Ouganda : 16H00
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Maroc : 15H00
Ouganda : 17H00
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Maroc : 16H00
Ouganda : 18H00
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Maroc : 17H00
Ouganda : 19H00
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Maroc : 18H00
Ouganda : 20H00
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Maroc : 19H00
Ouganda : 21H00
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Maroc : 20H00
Ouganda : 22H00
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Maroc : 21H00
Ouganda : 23H00
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Maroc : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abdelmadjid Benabderrahmane