Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Mali et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Zambie : 02H00
-
Mali : 01H00
Zambie : 03H00
-
Mali : 02H00
Zambie : 04H00
-
Mali : 03H00
Zambie : 05H00
-
Mali : 04H00
Zambie : 06H00
-
Mali : 05H00
Zambie : 07H00
-
Mali : 06H00
Zambie : 08H00
-
Mali : 07H00
Zambie : 09H00
-
Mali : 08H00
Zambie : 10H00
-
Mali : 09H00
Zambie : 11H00
-
Mali : 10H00
Zambie : 12H00
-
Mali : 11H00
Zambie : 13H00
-
Mali : 12H00
Zambie : 14H00
-
Mali : 13H00
Zambie : 15H00
-
Mali : 14H00
Zambie : 16H00
-
Mali : 15H00
Zambie : 17H00
-
Mali : 16H00
Zambie : 18H00
-
Mali : 17H00
Zambie : 19H00
-
Mali : 18H00
Zambie : 20H00
-
Mali : 19H00
Zambie : 21H00
-
Mali : 20H00
Zambie : 22H00
-
Mali : 21H00
Zambie : 23H00
-
Mali : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
-
Mali : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bamako ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Bamako :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa