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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Mali et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Mali : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Mali : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Mali : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Mali : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Mali : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Mali : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Mali : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Mali : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Mali : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Mali : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Mali : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Mali : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Mali : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Mali : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Mali : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Mali : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Mali : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Mali : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Mali : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Mali : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Mali : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Mali : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Mali : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bamako ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bamako en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Anatole Nguesso