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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Ouganda : 01H00
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Malawi : 01H00
Ouganda : 02H00
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Malawi : 02H00
Ouganda : 03H00
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Malawi : 03H00
Ouganda : 04H00
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Malawi : 04H00
Ouganda : 05H00
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Malawi : 05H00
Ouganda : 06H00
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Malawi : 06H00
Ouganda : 07H00
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Malawi : 07H00
Ouganda : 08H00
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Malawi : 08H00
Ouganda : 09H00
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Malawi : 09H00
Ouganda : 10H00
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Malawi : 10H00
Ouganda : 11H00
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Malawi : 11H00
Ouganda : 12H00
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Malawi : 12H00
Ouganda : 13H00
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Malawi : 13H00
Ouganda : 14H00
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Malawi : 14H00
Ouganda : 15H00
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Malawi : 15H00
Ouganda : 16H00
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Malawi : 16H00
Ouganda : 17H00
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Malawi : 17H00
Ouganda : 18H00
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Malawi : 18H00
Ouganda : 19H00
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Malawi : 19H00
Ouganda : 20H00
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Malawi : 20H00
Ouganda : 21H00
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Malawi : 21H00
Ouganda : 22H00
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Malawi : 22H00
Ouganda : 23H00
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Malawi : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aziz Lamnawar