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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 02H00
Sénégal : 00H00
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Luxembourg : 03H00
Sénégal : 01H00
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Luxembourg : 04H00
Sénégal : 02H00
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Luxembourg : 05H00
Sénégal : 03H00
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Luxembourg : 06H00
Sénégal : 04H00
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Luxembourg : 07H00
Sénégal : 05H00
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Luxembourg : 08H00
Sénégal : 06H00
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Luxembourg : 09H00
Sénégal : 07H00
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Luxembourg : 10H00
Sénégal : 08H00
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Luxembourg : 11H00
Sénégal : 09H00
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Luxembourg : 12H00
Sénégal : 10H00
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Luxembourg : 13H00
Sénégal : 11H00
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Luxembourg : 14H00
Sénégal : 12H00
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Luxembourg : 15H00
Sénégal : 13H00
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Luxembourg : 16H00
Sénégal : 14H00
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Luxembourg : 17H00
Sénégal : 15H00
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Luxembourg : 18H00
Sénégal : 16H00
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Luxembourg : 19H00
Sénégal : 17H00
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Luxembourg : 20H00
Sénégal : 18H00
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Luxembourg : 21H00
Sénégal : 19H00
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Luxembourg : 22H00
Sénégal : 20H00
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Luxembourg : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Luxembourg ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Luxembourg en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal, Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade