Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre le Luxembourg et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 8H au Luxembourg. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Luxembourg et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre le Luxembourg et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Luxembourg et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Guinée équatoriale : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Guinée équatoriale
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Luxembourg.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Luxembourgeoise.
  • Luxembourg : 00H00

    Guinée équatoriale : 00H00

  • Luxembourg : 01H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Luxembourg : 02H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Luxembourg : 03H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Luxembourg : 04H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Luxembourg : 05H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Luxembourg : 06H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Luxembourg : 07H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Luxembourg : 08H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Luxembourg : 09H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Luxembourg : 10H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Luxembourg : 11H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Luxembourg : 12H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Luxembourg : 13H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Luxembourg : 14H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Luxembourg : 15H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Luxembourg : 16H00

    Guinée équatoriale : 16H00

  • Luxembourg : 17H00

    Guinée équatoriale : 17H00

  • Luxembourg : 18H00

    Guinée équatoriale : 18H00

  • Luxembourg : 19H00

    Guinée équatoriale : 19H00

  • Luxembourg : 20H00

    Guinée équatoriale : 20H00

  • Luxembourg : 21H00

    Guinée équatoriale : 21H00

  • Luxembourg : 22H00

    Guinée équatoriale : 22H00

  • Luxembourg : 23H00

    Guinée équatoriale : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Luxembourg ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale mais aussi Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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