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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 02H00
Gambie : 00H00
-
Luxembourg : 03H00
Gambie : 01H00
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Luxembourg : 04H00
Gambie : 02H00
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Luxembourg : 05H00
Gambie : 03H00
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Luxembourg : 06H00
Gambie : 04H00
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Luxembourg : 07H00
Gambie : 05H00
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Luxembourg : 08H00
Gambie : 06H00
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Luxembourg : 09H00
Gambie : 07H00
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Luxembourg : 10H00
Gambie : 08H00
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Luxembourg : 11H00
Gambie : 09H00
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Luxembourg : 12H00
Gambie : 10H00
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Luxembourg : 13H00
Gambie : 11H00
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Luxembourg : 14H00
Gambie : 12H00
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Luxembourg : 15H00
Gambie : 13H00
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Luxembourg : 16H00
Gambie : 14H00
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Luxembourg : 17H00
Gambie : 15H00
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Luxembourg : 18H00
Gambie : 16H00
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Luxembourg : 19H00
Gambie : 17H00
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Luxembourg : 20H00
Gambie : 18H00
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Luxembourg : 21H00
Gambie : 19H00
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Luxembourg : 22H00
Gambie : 20H00
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Luxembourg : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Luxembourg ?
Si vous prenez un vol pour Luxembourg ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
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