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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Ouganda : 01H00
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Luxembourg : 01H00
Ouganda : 02H00
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Luxembourg : 02H00
Ouganda : 03H00
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Luxembourg : 03H00
Ouganda : 04H00
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Luxembourg : 04H00
Ouganda : 05H00
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Luxembourg : 05H00
Ouganda : 06H00
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Luxembourg : 06H00
Ouganda : 07H00
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Luxembourg : 07H00
Ouganda : 08H00
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Luxembourg : 08H00
Ouganda : 09H00
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Luxembourg : 09H00
Ouganda : 10H00
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Luxembourg : 10H00
Ouganda : 11H00
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Luxembourg : 11H00
Ouganda : 12H00
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Luxembourg : 12H00
Ouganda : 13H00
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Luxembourg : 13H00
Ouganda : 14H00
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Luxembourg : 14H00
Ouganda : 15H00
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Luxembourg : 15H00
Ouganda : 16H00
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Luxembourg : 16H00
Ouganda : 17H00
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Luxembourg : 17H00
Ouganda : 18H00
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Luxembourg : 18H00
Ouganda : 19H00
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Luxembourg : 19H00
Ouganda : 20H00
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Luxembourg : 20H00
Ouganda : 21H00
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Luxembourg : 21H00
Ouganda : 22H00
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Luxembourg : 22H00
Ouganda : 23H00
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Luxembourg : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Luxembourg ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Luxembourg :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Ouhoumoudou Nnaji