Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Liechtenstein : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Liechtenstein : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Liechtenstein : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Liechtenstein : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Liechtenstein : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Liechtenstein : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Liechtenstein : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Liechtenstein : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Liechtenstein : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Liechtenstein : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Liechtenstein : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Liechtenstein : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Liechtenstein : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
-
Liechtenstein : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
-
Liechtenstein : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Liechtenstein : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
-
Liechtenstein : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
-
Liechtenstein : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
-
Liechtenstein : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
-
Liechtenstein : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
-
Liechtenstein : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
-
Liechtenstein : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
-
Liechtenstein : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Vaduz ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Vaduz, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Eténèsh Dessalegn