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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 02H00
Sénégal : 00H00
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Liechtenstein : 03H00
Sénégal : 01H00
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Liechtenstein : 04H00
Sénégal : 02H00
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Liechtenstein : 05H00
Sénégal : 03H00
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Liechtenstein : 06H00
Sénégal : 04H00
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Liechtenstein : 07H00
Sénégal : 05H00
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Liechtenstein : 08H00
Sénégal : 06H00
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Liechtenstein : 09H00
Sénégal : 07H00
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Liechtenstein : 10H00
Sénégal : 08H00
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Liechtenstein : 11H00
Sénégal : 09H00
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Liechtenstein : 12H00
Sénégal : 10H00
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Liechtenstein : 13H00
Sénégal : 11H00
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Liechtenstein : 14H00
Sénégal : 12H00
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Liechtenstein : 15H00
Sénégal : 13H00
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Liechtenstein : 16H00
Sénégal : 14H00
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Liechtenstein : 17H00
Sénégal : 15H00
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Liechtenstein : 18H00
Sénégal : 16H00
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Liechtenstein : 19H00
Sénégal : 17H00
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Liechtenstein : 20H00
Sénégal : 18H00
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Liechtenstein : 21H00
Sénégal : 19H00
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Liechtenstein : 22H00
Sénégal : 20H00
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Liechtenstein : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Vaduz ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Vaduz, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade