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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 02H00
Gambie : 00H00
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Liechtenstein : 03H00
Gambie : 01H00
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Liechtenstein : 04H00
Gambie : 02H00
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Liechtenstein : 05H00
Gambie : 03H00
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Liechtenstein : 06H00
Gambie : 04H00
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Liechtenstein : 07H00
Gambie : 05H00
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Liechtenstein : 08H00
Gambie : 06H00
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Liechtenstein : 09H00
Gambie : 07H00
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Liechtenstein : 10H00
Gambie : 08H00
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Liechtenstein : 11H00
Gambie : 09H00
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Liechtenstein : 12H00
Gambie : 10H00
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Liechtenstein : 13H00
Gambie : 11H00
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Liechtenstein : 14H00
Gambie : 12H00
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Liechtenstein : 15H00
Gambie : 13H00
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Liechtenstein : 16H00
Gambie : 14H00
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Liechtenstein : 17H00
Gambie : 15H00
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Liechtenstein : 18H00
Gambie : 16H00
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Liechtenstein : 19H00
Gambie : 17H00
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Liechtenstein : 20H00
Gambie : 18H00
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Liechtenstein : 21H00
Gambie : 19H00
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Liechtenstein : 22H00
Gambie : 20H00
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Liechtenstein : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Vaduz ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Vaduz, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie, Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Anatole Nguesso