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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Zambie : 02H00
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Libéria : 01H00
Zambie : 03H00
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Libéria : 02H00
Zambie : 04H00
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Libéria : 03H00
Zambie : 05H00
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Libéria : 04H00
Zambie : 06H00
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Libéria : 05H00
Zambie : 07H00
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Libéria : 06H00
Zambie : 08H00
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Libéria : 07H00
Zambie : 09H00
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Libéria : 08H00
Zambie : 10H00
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Libéria : 09H00
Zambie : 11H00
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Libéria : 10H00
Zambie : 12H00
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Libéria : 11H00
Zambie : 13H00
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Libéria : 12H00
Zambie : 14H00
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Libéria : 13H00
Zambie : 15H00
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Libéria : 14H00
Zambie : 16H00
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Libéria : 15H00
Zambie : 17H00
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Libéria : 16H00
Zambie : 18H00
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Libéria : 17H00
Zambie : 19H00
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Libéria : 18H00
Zambie : 20H00
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Libéria : 19H00
Zambie : 21H00
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Libéria : 20H00
Zambie : 22H00
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Libéria : 21H00
Zambie : 23H00
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Libéria : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso