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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Libéria : 01H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Libéria : 02H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Libéria : 03H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Libéria : 04H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Libéria : 05H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Libéria : 06H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Libéria : 07H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Libéria : 08H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Libéria : 09H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Libéria : 10H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Libéria : 11H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Libéria : 12H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Libéria : 13H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Libéria : 14H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Libéria : 15H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Libéria : 16H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Libéria : 17H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Libéria : 18H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Libéria : 19H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Libéria : 20H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Libéria : 21H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Libéria : 22H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Libéria : 23H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale, Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Nkosiyakhe Mogase