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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Libéria : 01H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Libéria : 02H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Libéria : 03H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Libéria : 04H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Libéria : 05H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Libéria : 06H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Libéria : 07H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Libéria : 08H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Libéria : 09H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Libéria : 10H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Libéria : 11H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Libéria : 12H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Libéria : 13H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Libéria : 14H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Libéria : 15H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Libéria : 16H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Libéria : 17H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Libéria : 18H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Libéria : 19H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Libéria : 20H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Libéria : 21H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Libéria : 22H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Libéria : 23H00
Guinée-Bissau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Fatma al-Sissi