Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Libéria : 01H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Libéria : 02H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Libéria : 03H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Libéria : 04H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Libéria : 05H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Libéria : 06H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Libéria : 07H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Libéria : 08H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Libéria : 09H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Libéria : 10H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Libéria : 11H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Libéria : 12H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Libéria : 13H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Libéria : 14H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
Libéria : 15H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
Libéria : 16H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
Libéria : 17H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
Libéria : 18H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
Libéria : 19H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
Libéria : 20H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
Libéria : 21H00
Guinée-Bissau : 21H00
-
Libéria : 22H00
Guinée-Bissau : 22H00
-
Libéria : 23H00
Guinée-Bissau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Fatma al-Sissi