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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Ouganda : 03H00
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Libéria : 01H00
Ouganda : 04H00
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Libéria : 02H00
Ouganda : 05H00
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Libéria : 03H00
Ouganda : 06H00
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Libéria : 04H00
Ouganda : 07H00
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Libéria : 05H00
Ouganda : 08H00
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Libéria : 06H00
Ouganda : 09H00
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Libéria : 07H00
Ouganda : 10H00
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Libéria : 08H00
Ouganda : 11H00
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Libéria : 09H00
Ouganda : 12H00
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Libéria : 10H00
Ouganda : 13H00
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Libéria : 11H00
Ouganda : 14H00
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Libéria : 12H00
Ouganda : 15H00
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Libéria : 13H00
Ouganda : 16H00
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Libéria : 14H00
Ouganda : 17H00
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Libéria : 15H00
Ouganda : 18H00
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Libéria : 16H00
Ouganda : 19H00
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Libéria : 17H00
Ouganda : 20H00
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Libéria : 18H00
Ouganda : 21H00
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Libéria : 19H00
Ouganda : 22H00
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Libéria : 20H00
Ouganda : 23H00
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Libéria : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Monrovia ?
Si vous prenez un vol pour Monrovia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Nkosiyakhe Mogase