Décalage Horaire entre le Liban et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Liban et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Liban : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Liban : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Liban : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Liban : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Liban : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Liban : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Liban : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Liban : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Liban : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Liban : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Liban : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Liban : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Liban : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Liban : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Liban : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Liban : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Liban : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Liban : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Liban : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Liban : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Liban : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Liban : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Liban : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Beyrouth ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 22:15

Aminata Wade