Décalage Horaire entre le Liban et Sao Tomé-et-Principe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Liban et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Liban : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Liban : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Liban : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Liban : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Liban : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Liban : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Liban : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Liban : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Liban : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Liban : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Liban : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Liban : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Liban : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Liban : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Liban : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Liban : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Liban : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Liban : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Liban : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Liban : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Liban : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Liban : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Liban : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Beyrouth ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Beyrouth :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 22:15

Aminata Wade