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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Liban et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Liban : 03H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Liban : 04H00
Guinée équatoriale : 02H00
-
Liban : 05H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Liban : 06H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Liban : 07H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Liban : 08H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Liban : 09H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Liban : 10H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Liban : 11H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Liban : 12H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Liban : 13H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Liban : 14H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Liban : 15H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Liban : 16H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Liban : 17H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Liban : 18H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Liban : 19H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Liban : 20H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Liban : 21H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Liban : 22H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Liban : 23H00
Guinée équatoriale : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Fatma al-Sissi