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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Liban et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Liban : 03H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Liban : 04H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Liban : 05H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Liban : 06H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Liban : 07H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Liban : 08H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Liban : 09H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Liban : 10H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Liban : 11H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Liban : 12H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Liban : 13H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Liban : 14H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Liban : 15H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Liban : 16H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Liban : 17H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Liban : 18H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Liban : 19H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Liban : 20H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Liban : 21H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Liban : 22H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Liban : 23H00
Guinée équatoriale : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ou bien encore Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Fatma al-Sissi