Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Liban et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Liban : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Liban : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Liban : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Liban : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Liban : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Liban : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Liban : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Liban : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Liban : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Liban : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Liban : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Liban : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Liban : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Liban : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Liban : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Liban : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Liban : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Liban : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Liban : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Liban : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Liban : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.