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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Ouganda : 00H00
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Liban : 01H00
Ouganda : 01H00
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Liban : 02H00
Ouganda : 02H00
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Liban : 03H00
Ouganda : 03H00
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Liban : 04H00
Ouganda : 04H00
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Liban : 05H00
Ouganda : 05H00
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Liban : 06H00
Ouganda : 06H00
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Liban : 07H00
Ouganda : 07H00
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Liban : 08H00
Ouganda : 08H00
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Liban : 09H00
Ouganda : 09H00
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Liban : 10H00
Ouganda : 10H00
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Liban : 11H00
Ouganda : 11H00
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Liban : 12H00
Ouganda : 12H00
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Liban : 13H00
Ouganda : 13H00
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Liban : 14H00
Ouganda : 14H00
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Liban : 15H00
Ouganda : 15H00
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Liban : 16H00
Ouganda : 16H00
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Liban : 17H00
Ouganda : 17H00
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Liban : 18H00
Ouganda : 18H00
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Liban : 19H00
Ouganda : 19H00
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Liban : 20H00
Ouganda : 20H00
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Liban : 21H00
Ouganda : 21H00
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Liban : 22H00
Ouganda : 22H00
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Liban : 23H00
Ouganda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aziz Lamnawar