Décalage Horaire entre le Liban et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Liban et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Liban : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Liban : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Liban : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Liban : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Liban : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Liban : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Liban : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Liban : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Liban : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Liban : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Liban : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Liban : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Liban : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Liban : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Liban : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Liban : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Liban : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Liban : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Liban : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Liban : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Liban : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Liban : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Liban : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Beyrouth ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

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