Décalage Horaire entre le Liban et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Liban et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Liban : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Liban : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Liban : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Liban : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Liban : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Liban : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Liban : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Liban : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Liban : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Liban : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Liban : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Liban : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Liban : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Liban : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Liban : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Liban : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Liban : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Liban : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Liban : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Liban : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Liban : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Liban : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Liban : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Beyrouth ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Beyrouth :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Mulatu Zewde