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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Zambie : 00H00
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Lesotho : 01H00
Zambie : 01H00
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Lesotho : 02H00
Zambie : 02H00
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Lesotho : 03H00
Zambie : 03H00
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Lesotho : 04H00
Zambie : 04H00
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Lesotho : 05H00
Zambie : 05H00
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Lesotho : 06H00
Zambie : 06H00
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Lesotho : 07H00
Zambie : 07H00
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Lesotho : 08H00
Zambie : 08H00
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Lesotho : 09H00
Zambie : 09H00
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Lesotho : 10H00
Zambie : 10H00
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Lesotho : 11H00
Zambie : 11H00
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Lesotho : 12H00
Zambie : 12H00
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Lesotho : 13H00
Zambie : 13H00
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Lesotho : 14H00
Zambie : 14H00
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Lesotho : 15H00
Zambie : 15H00
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Lesotho : 16H00
Zambie : 16H00
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Lesotho : 17H00
Zambie : 17H00
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Lesotho : 18H00
Zambie : 18H00
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Lesotho : 19H00
Zambie : 19H00
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Lesotho : 20H00
Zambie : 20H00
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Lesotho : 21H00
Zambie : 21H00
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Lesotho : 22H00
Zambie : 22H00
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Lesotho : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Ouhoumoudou Nnaji