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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Zambie : 00H00
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Lesotho : 01H00
Zambie : 01H00
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Lesotho : 02H00
Zambie : 02H00
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Lesotho : 03H00
Zambie : 03H00
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Lesotho : 04H00
Zambie : 04H00
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Lesotho : 05H00
Zambie : 05H00
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Lesotho : 06H00
Zambie : 06H00
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Lesotho : 07H00
Zambie : 07H00
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Lesotho : 08H00
Zambie : 08H00
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Lesotho : 09H00
Zambie : 09H00
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Lesotho : 10H00
Zambie : 10H00
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Lesotho : 11H00
Zambie : 11H00
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Lesotho : 12H00
Zambie : 12H00
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Lesotho : 13H00
Zambie : 13H00
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Lesotho : 14H00
Zambie : 14H00
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Lesotho : 15H00
Zambie : 15H00
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Lesotho : 16H00
Zambie : 16H00
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Lesotho : 17H00
Zambie : 17H00
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Lesotho : 18H00
Zambie : 18H00
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Lesotho : 19H00
Zambie : 19H00
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Lesotho : 20H00
Zambie : 20H00
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Lesotho : 21H00
Zambie : 21H00
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Lesotho : 22H00
Zambie : 22H00
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Lesotho : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Ouhoumoudou Nnaji