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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Zambie : 00H00
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Lesotho : 01H00
Zambie : 01H00
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Lesotho : 02H00
Zambie : 02H00
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Lesotho : 03H00
Zambie : 03H00
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Lesotho : 04H00
Zambie : 04H00
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Lesotho : 05H00
Zambie : 05H00
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Lesotho : 06H00
Zambie : 06H00
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Lesotho : 07H00
Zambie : 07H00
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Lesotho : 08H00
Zambie : 08H00
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Lesotho : 09H00
Zambie : 09H00
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Lesotho : 10H00
Zambie : 10H00
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Lesotho : 11H00
Zambie : 11H00
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Lesotho : 12H00
Zambie : 12H00
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Lesotho : 13H00
Zambie : 13H00
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Lesotho : 14H00
Zambie : 14H00
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Lesotho : 15H00
Zambie : 15H00
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Lesotho : 16H00
Zambie : 16H00
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Lesotho : 17H00
Zambie : 17H00
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Lesotho : 18H00
Zambie : 18H00
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Lesotho : 19H00
Zambie : 19H00
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Lesotho : 20H00
Zambie : 20H00
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Lesotho : 21H00
Zambie : 21H00
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Lesotho : 22H00
Zambie : 22H00
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Lesotho : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Ouhoumoudou Nnaji