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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Lesotho : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Lesotho : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Lesotho : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Lesotho : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Lesotho : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Lesotho : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Lesotho : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Lesotho : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Lesotho : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Lesotho : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Lesotho : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Lesotho : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Lesotho : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Lesotho : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Lesotho : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Lesotho : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Lesotho : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Lesotho : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Lesotho : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Lesotho : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Lesotho : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Lesotho : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ainsi que Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Jalade Bazoum