Décalage Horaire entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Laos : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Laos : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Laos : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Laos : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Laos : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Laos : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Laos : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Laos : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Laos : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Laos : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Laos : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Laos : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Laos : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Laos : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Laos : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Laos : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Fatma al-Sissi