Décalage Horaire entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 2H au Laos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Vientiane et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Laos.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Laos et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Laotienne.
  • Laos : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
  • Laos : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
  • Laos : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
  • Laos : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
  • Laos : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Laos : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Laos : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Laos : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Laos : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Laos : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Laos : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Laos : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Laos : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Laos : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Laos : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Laos : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Laos : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Laos : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Laos : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Laos : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Laos : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Laos : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Laos : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Laos : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

Suggestions