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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Laos et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Sénégal : 00H00
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Laos : 08H00
Sénégal : 01H00
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Laos : 09H00
Sénégal : 02H00
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Laos : 10H00
Sénégal : 03H00
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Laos : 11H00
Sénégal : 04H00
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Laos : 12H00
Sénégal : 05H00
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Laos : 13H00
Sénégal : 06H00
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Laos : 14H00
Sénégal : 07H00
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Laos : 15H00
Sénégal : 08H00
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Laos : 16H00
Sénégal : 09H00
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Laos : 17H00
Sénégal : 10H00
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Laos : 18H00
Sénégal : 11H00
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Laos : 19H00
Sénégal : 12H00
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Laos : 20H00
Sénégal : 13H00
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Laos : 21H00
Sénégal : 14H00
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Laos : 22H00
Sénégal : 15H00
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Laos : 23H00
Sénégal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye