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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Laos et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Zambie : 00H00
-
Laos : 06H00
Zambie : 01H00
-
Laos : 07H00
Zambie : 02H00
-
Laos : 08H00
Zambie : 03H00
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Laos : 09H00
Zambie : 04H00
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Laos : 10H00
Zambie : 05H00
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Laos : 11H00
Zambie : 06H00
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Laos : 12H00
Zambie : 07H00
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Laos : 13H00
Zambie : 08H00
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Laos : 14H00
Zambie : 09H00
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Laos : 15H00
Zambie : 10H00
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Laos : 16H00
Zambie : 11H00
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Laos : 17H00
Zambie : 12H00
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Laos : 18H00
Zambie : 13H00
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Laos : 19H00
Zambie : 14H00
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Laos : 20H00
Zambie : 15H00
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Laos : 21H00
Zambie : 16H00
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Laos : 22H00
Zambie : 17H00
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Laos : 23H00
Zambie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso