Décalage Horaire entre le Koweït et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Koweït et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Koweït et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Koweït et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Koweït : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Koweït : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Koweït : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Koweït : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Koweït : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Koweït : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Koweït : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Koweït : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Koweït : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Koweït : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Koweït : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Koweït : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Koweït : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Koweït : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Koweït : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Koweït : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Koweït : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Koweït : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Koweït : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Koweït : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Koweït : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Koweït : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Koweït : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Koweït : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Koweït ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Koweït :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 21:38

Letta Ramaphosa