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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Koweït et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Koweït et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Koweït.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Koweïtienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Koweït et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Koweïtienne.-
Koweït : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Koweït : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Koweït : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Koweït : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Koweït : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Koweït : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Koweït : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Koweït : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Koweït : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Koweït : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Koweït : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Koweït : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Koweït : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Koweït : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Koweït : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Koweït : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Koweït : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Koweït : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Koweït : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Koweït : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Koweït : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Koweït : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Koweït : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Koweït : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Koweït ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Koweït, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade