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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kosovo et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kosovo et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kosovo.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kosovare pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Kosovo et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Kosovare.-
Kosovo : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Kosovo : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Kosovo : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Kosovo : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Kosovo : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Kosovo : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Kosovo : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Kosovo : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Kosovo : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Kosovo : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Kosovo : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Kosovo : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Kosovo : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Kosovo : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Kosovo : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Kosovo : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Kosovo : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Kosovo : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Kosovo : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Kosovo : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Kosovo : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Kosovo : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Kosovo : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Kosovo : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Pristina ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Pristina :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Mamadou Mbaye