Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kosovo et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kosovo et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kosovo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kosovare pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Kosovo et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Kosovare.-
Kosovo : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
-
Kosovo : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Kosovo : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Kosovo : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
-
Kosovo : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Kosovo : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Kosovo : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Kosovo : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Kosovo : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Kosovo : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Kosovo : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Kosovo : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Kosovo : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Kosovo : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Kosovo : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
Kosovo : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
-
Kosovo : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
-
Kosovo : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
-
Kosovo : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
-
Kosovo : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
-
Kosovo : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
-
Kosovo : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
-
Kosovo : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
-
Kosovo : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Pristina ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pristina en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ainsi que Durée du Jour en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Eténèsh Dessalegn