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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Kirghizstan : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Kirghizstan : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Kirghizstan : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Kirghizstan : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Kirghizstan : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Kirghizstan : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Kirghizstan : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Kirghizstan : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Kirghizstan : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Kirghizstan : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Kirghizstan : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Kirghizstan : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Kirghizstan : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Kirghizstan : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Kirghizstan : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Kirghizstan : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Kirghizstan : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa