Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Kirghizstan : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Kirghizstan : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Kirghizstan : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Kirghizstan : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Kirghizstan : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Kirghizstan : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Kirghizstan : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Kirghizstan : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Kirghizstan : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Kirghizstan : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Kirghizstan : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Kirghizstan : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Kirghizstan : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Kirghizstan : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Kirghizstan : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Kirghizstan : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Kirghizstan : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bichkek ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Bichkek :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Letta Ramaphosa