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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Kirghizstan : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Kirghizstan : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Kirghizstan : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Kirghizstan : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Kirghizstan : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Kirghizstan : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Kirghizstan : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Kirghizstan : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Kirghizstan : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Kirghizstan : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Kirghizstan : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Kirghizstan : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Kirghizstan : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Kirghizstan : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Kirghizstan : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Kirghizstan : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Kirghizstan : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa