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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Sénégal : 00H00
-
Kirghizstan : 07H00
Sénégal : 01H00
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Kirghizstan : 08H00
Sénégal : 02H00
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Kirghizstan : 09H00
Sénégal : 03H00
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Kirghizstan : 10H00
Sénégal : 04H00
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Kirghizstan : 11H00
Sénégal : 05H00
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Kirghizstan : 12H00
Sénégal : 06H00
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Kirghizstan : 13H00
Sénégal : 07H00
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Kirghizstan : 14H00
Sénégal : 08H00
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Kirghizstan : 15H00
Sénégal : 09H00
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Kirghizstan : 16H00
Sénégal : 10H00
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Kirghizstan : 17H00
Sénégal : 11H00
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Kirghizstan : 18H00
Sénégal : 12H00
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Kirghizstan : 19H00
Sénégal : 13H00
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Kirghizstan : 20H00
Sénégal : 14H00
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Kirghizstan : 21H00
Sénégal : 15H00
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Kirghizstan : 22H00
Sénégal : 16H00
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Kirghizstan : 23H00
Sénégal : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye