Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 12H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sénégal : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Sénégal : 18H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 01H00

    Sénégal : 19H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 02H00

    Sénégal : 20H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 03H00

    Sénégal : 21H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 04H00

    Sénégal : 22H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 05H00

    Sénégal : 23H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 06H00

    Sénégal : 00H00

  • Kirghizstan : 07H00

    Sénégal : 01H00

  • Kirghizstan : 08H00

    Sénégal : 02H00

  • Kirghizstan : 09H00

    Sénégal : 03H00

  • Kirghizstan : 10H00

    Sénégal : 04H00

  • Kirghizstan : 11H00

    Sénégal : 05H00

  • Kirghizstan : 12H00

    Sénégal : 06H00

  • Kirghizstan : 13H00

    Sénégal : 07H00

  • Kirghizstan : 14H00

    Sénégal : 08H00

  • Kirghizstan : 15H00

    Sénégal : 09H00

  • Kirghizstan : 16H00

    Sénégal : 10H00

  • Kirghizstan : 17H00

    Sénégal : 11H00

  • Kirghizstan : 18H00

    Sénégal : 12H00

  • Kirghizstan : 19H00

    Sénégal : 13H00

  • Kirghizstan : 20H00

    Sénégal : 14H00

  • Kirghizstan : 21H00

    Sénégal : 15H00

  • Kirghizstan : 22H00

    Sénégal : 16H00

  • Kirghizstan : 23H00

    Sénégal : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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