Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Zambie : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Zambie : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Zambie : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Zambie : 03H00
-
Kirghizstan : 08H00
Zambie : 04H00
-
Kirghizstan : 09H00
Zambie : 05H00
-
Kirghizstan : 10H00
Zambie : 06H00
-
Kirghizstan : 11H00
Zambie : 07H00
-
Kirghizstan : 12H00
Zambie : 08H00
-
Kirghizstan : 13H00
Zambie : 09H00
-
Kirghizstan : 14H00
Zambie : 10H00
-
Kirghizstan : 15H00
Zambie : 11H00
-
Kirghizstan : 16H00
Zambie : 12H00
-
Kirghizstan : 17H00
Zambie : 13H00
-
Kirghizstan : 18H00
Zambie : 14H00
-
Kirghizstan : 19H00
Zambie : 15H00
-
Kirghizstan : 20H00
Zambie : 16H00
-
Kirghizstan : 21H00
Zambie : 17H00
-
Kirghizstan : 22H00
Zambie : 18H00
-
Kirghizstan : 23H00
Zambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi