Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Zambie : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Zambie : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Zambie : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Zambie : 03H00
-
Kirghizstan : 08H00
Zambie : 04H00
-
Kirghizstan : 09H00
Zambie : 05H00
-
Kirghizstan : 10H00
Zambie : 06H00
-
Kirghizstan : 11H00
Zambie : 07H00
-
Kirghizstan : 12H00
Zambie : 08H00
-
Kirghizstan : 13H00
Zambie : 09H00
-
Kirghizstan : 14H00
Zambie : 10H00
-
Kirghizstan : 15H00
Zambie : 11H00
-
Kirghizstan : 16H00
Zambie : 12H00
-
Kirghizstan : 17H00
Zambie : 13H00
-
Kirghizstan : 18H00
Zambie : 14H00
-
Kirghizstan : 19H00
Zambie : 15H00
-
Kirghizstan : 20H00
Zambie : 16H00
-
Kirghizstan : 21H00
Zambie : 17H00
-
Kirghizstan : 22H00
Zambie : 18H00
-
Kirghizstan : 23H00
Zambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi