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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Kirghizstan : 07H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Kirghizstan : 08H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Kirghizstan : 09H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Kirghizstan : 10H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Kirghizstan : 11H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Kirghizstan : 12H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Kirghizstan : 13H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Kirghizstan : 14H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Kirghizstan : 15H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Kirghizstan : 16H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Kirghizstan : 17H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Kirghizstan : 18H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Kirghizstan : 19H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Kirghizstan : 20H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Kirghizstan : 21H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Kirghizstan : 22H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Kirghizstan : 23H00
Guinée-Bissau : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aminata Wade