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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Ouganda : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Ouganda : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Ouganda : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Ouganda : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Ouganda : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Ouganda : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Ouganda : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Ouganda : 07H00
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Kirghizstan : 11H00
Ouganda : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Ouganda : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Ouganda : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Ouganda : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Ouganda : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Ouganda : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Ouganda : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Ouganda : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Ouganda : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Ouganda : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Ouganda : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Ouganda : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Ouganda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aziz Lamnawar