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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Ouganda : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Ouganda : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Ouganda : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Ouganda : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Ouganda : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Ouganda : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Ouganda : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Ouganda : 07H00
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Kirghizstan : 11H00
Ouganda : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Ouganda : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Ouganda : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Ouganda : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Ouganda : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Ouganda : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Ouganda : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Ouganda : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Ouganda : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Ouganda : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Ouganda : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Ouganda : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Ouganda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aziz Lamnawar