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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Kirghizstan : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Kirghizstan : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Kirghizstan : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Kirghizstan : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Kirghizstan : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Kirghizstan : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Kirghizstan : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Kirghizstan : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Kirghizstan : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Kirghizstan : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Kirghizstan : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Kirghizstan : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Kirghizstan : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Kirghizstan : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Kirghizstan : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Kirghizstan : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Kirghizstan : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Eténèsh Dessalegn