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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Kenya et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Kenya : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Kenya : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Kenya : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Kenya : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Kenya : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Kenya : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Kenya : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Kenya : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Kenya : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Kenya : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Kenya : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Kenya : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
-
Kenya : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Kenya : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Kenya : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Kenya : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Kenya : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Kenya : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Kenya : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Kenya : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Jalade Bazoum