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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Ouganda : 00H00
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Kenya : 01H00
Ouganda : 01H00
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Kenya : 02H00
Ouganda : 02H00
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Kenya : 03H00
Ouganda : 03H00
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Kenya : 04H00
Ouganda : 04H00
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Kenya : 05H00
Ouganda : 05H00
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Kenya : 06H00
Ouganda : 06H00
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Kenya : 07H00
Ouganda : 07H00
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Kenya : 08H00
Ouganda : 08H00
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Kenya : 09H00
Ouganda : 09H00
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Kenya : 10H00
Ouganda : 10H00
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Kenya : 11H00
Ouganda : 11H00
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Kenya : 12H00
Ouganda : 12H00
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Kenya : 13H00
Ouganda : 13H00
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Kenya : 14H00
Ouganda : 14H00
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Kenya : 15H00
Ouganda : 15H00
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Kenya : 16H00
Ouganda : 16H00
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Kenya : 17H00
Ouganda : 17H00
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Kenya : 18H00
Ouganda : 18H00
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Kenya : 19H00
Ouganda : 19H00
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Kenya : 20H00
Ouganda : 20H00
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Kenya : 21H00
Ouganda : 21H00
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Kenya : 22H00
Ouganda : 22H00
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Kenya : 23H00
Ouganda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda, Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi